「人生を変えたい」
そう思ったことはありませんか？
今の仕事を変えたい。
もっとお金を増やしたい。
もっと健康になりたい。
人間関係を良くしたい。
もっと幸せになりたい。
何か新しいことを始めたい。
けれど、そんな気持ちがあっても、
「では、何を変えればいいのだろう？」
と迷ってしまうことがあります。
新しい仕事を探すべきなのか。
住む場所を変えるべきなのか。
付き合う人を変えるべきなのか。
もっと勉強すべきなのか。
もっと努力すべきなのか。
考えれば考えるほど、何から始めればいいのか分からなくなってしまいます。
そんなとき、ジェームズ・アレンの次の言葉は、大切なことを教えてくれます。
「人生の見方を変えれば、あなたの人生も変わります。
そのためにはまず、今手にしているものを最大限に活かさなくてはなりません。
子どもが学校で学ぶときは、まず一つのことを習得してから次に進みます。
同様に、自分が望むさらに良い何かを得るためには、まずはすでにあなたが持っているものを差し出さなくてはならないのです。
持っているものを誤用したり、無視したり、価値を貶めたりすることは、それらがちっぽけで無意味であるということを示すことになり、いつかはそうしたものさえ奪われることになるでしょう。
なぜなら、そうした態度によって自分がそれらを持つに値しないと示しているからです。」
この言葉のポイントは、
「人生を変えたいなら、まず新しいものを探すのではなく、今すでに持っているものを見つめなさい」
というところにあります。
人生を変えるための材料は、案外遠くにあるのではありません。
あなたの手の中に、すでにあるのです。
人生を変えたいなら、まず「人生の見方」を変えてみる
アレンは、
「人生の見方を変えれば、あなたの人生も変わります。」
と言っています。
では、「人生の見方を変える」とは、どういうことでしょうか？
それは、現実を無理やり「良いこと」と思い込むことではありません。
苦しいことがあれば、苦しいと感じていいのです。
悲しいことがあれば、悲しんでいい。
悔しいことがあれば、悔しがっていい。
大切なのは、そのあとです。
同じ出来事を、
「自分を苦しめるもの」
としてだけ見るのか。
それとも、
「ここから何かを学べるもの」
として見るのか。
そこを変えてみるのです。
たとえば、仕事で失敗したとします。
「自分はダメな人間だ。何をやっても失敗する」
と考えることもできます。
でも、
「今回の失敗から、何を学べるだろう？」
と考えることもできます。
起きたことは同じです。
変わったのは、出来事を見る自分の心です。
そして、見方が変わると、次の行動が変わります。
「もうダメだ」と思えば、何もしなくなるかもしれません。
「何を学べるだろう」と思えば、原因を調べたり、もう一度挑戦したりするでしょう。
つまり、
見方が変わると、考え方が変わる。
考え方が変わると、行動が変わる。
行動が変わると、毎日の習慣が変わる。
習慣が変わると、少しずつ人生の結果も変わっていきます。
だから「人生の見方を変える」というのは、単なる前向きな考え方ではありません。
人生を変えるための最初の一歩なのです。
「もっと何かが欲しい」と思う前に、今あるものを見つめる
人生を変えたいとき、私たちは「足りないもの」を探しがちです。
「もっとお金があれば」
「もっと時間があれば」
「もっと才能があれば」
「もっと良い環境なら」
「もっと人脈があれば」
「もっと若ければ」
そう思ってしまいます。
しかし、アレンは別の方向を示しています。
「そのためにはまず、今手にしているものを最大限に活かさなくてはなりません。」
ここで、一度立ち止まってみましょう。
あなたは今、何を持っていますか？
まず思いつくのは「時間」かもしれません。
一日は24時間です。
これは、すべての人に与えられています。
もちろん、仕事や家庭、体の状態などによって自由に使える時間には違いがあります。
それでも、今日という一日が与えられていることには変わりません。
だから、
「もっと時間があれば」
と考えるだけではなく、
「今ある時間を、私はどう使っているだろう？」
と考えてみる。
これが人生の見方を変える第一歩になります。
たとえば、10分しかないとき、
「たった10分しかない」
と思うのか、
「10分あれば何ができるだろう？」
と考えるのか。
この二つでは、行動が変わります。
本を数ページ読むこともできます。
仕事を少し進めることもできます。
運動することもできます。
明日の予定を整理することもできます。
誰かに感謝を伝えることもできます。
10分は小さく見えるかもしれません。
でも、その10分を毎日大切にしたら、やがて大きな時間になります。
だから、人生を変えたい人は、
「時間がない」ではなく、「今ある時間で何ができるだろう？」
と考えてみるのです。
時間だけではない～あなたは、すでにたくさんのものを持っている
「今手にしているもの」と聞くと、時間しか思いつかない人もいるでしょう。
でも、よく考えてみると、私たちは時間以外にもたくさんのものを持っています。
たとえば、「能力」です。
文章を書く力。
人の話を聞く力。
料理をする力。
人に教える力。
ものを作る力。
人を笑わせる力。
仕事で身につけた技術。
こうしたものも、あなたが持っている大切なものです。
「自分には特別な才能なんてない」
と思う必要はありません。
人より少し得意なことでもいいのです。
「人の話を聞くのが得意」
「コツコツ続けるのが得意」
「人に親切にできる」
「長い間、一つの仕事を続けてきた」
こうしたものも立派な力です。
そして、もう一つ大切なのが「経験」です。
これまで生きてきた中で、たくさんの経験をしてきたはずです。
成功した経験もあるでしょう。
失敗した経験もあるでしょう。
苦しかった経験もあるでしょう。
人間関係で悩んだこともあるでしょう。
仕事で苦労したこともあるでしょう。
若い頃には分からなかったことが、今なら分かることもあるでしょう。
それらは、すべて「自分の中に残っているもの」です。
失敗した経験も、そこから学べば知恵になります。
苦労した経験も、人の苦しみを理解する力になります。
だから、
「過去に何があったか」だけではなく、「過去から何を受け取ったか」
を見ることが大切なのです。
そして、その経験を誰かのために使う。
自分のこれからの人生に活かす。
そうすれば、過去の経験は未来をつくる材料になります。
人とのつながり、お金、身体、環境も「今あるもの」
私たちが持っているものは、まだあります。
たとえば、「人とのつながり」です。
家族。
友人。
仕事仲間。
お客さん。
これまで出会ってきた人たち。
「もっと良い人脈が欲しい」と思う前に、
「今、周りにいる人を私は大切にしているだろうか？」
と考えてみる。
相手の話を聞く。
感謝を伝える。
困っている人がいたら助ける。
自分から親切にする。
そうすることで、今ある人間関係が育っていきます。
お金も同じです。
「もっとお金があれば」と思う前に、
「今あるお金を、私は何のために使っているだろう？」
と考える。
生活を整えるために使う。
学ぶために使う。
健康のために使う。
将来のために残す。
誰かのために使う。
お金は、使い方によって新しい価値を生み出します。
そして「身体」も大切な資産です。
歩ける。
手を動かせる。
目で見ることができる。
声を出すことができる。
考えることができる。
こうしたことも、当たり前ではありません。
だから、自分の身体を大切にして、できることを行う。
これも「今あるものを最大限に活かす」ということです。
さらに、「環境」もあります。
今住んでいる場所。
今の仕事。
近くにある施設。
図書館。
インターネット。
今利用できる道具。
こうしたものも、人生を変えるために使えるものです。
もちろん、環境には変えられない部分もあります。
しかし、
「この環境では何もできない」
と決める前に、
「この環境の中で、今できることは何だろう？」
と考えてみる。
すると、今まで見えていなかったものが見えてくるかもしれません。
「今あるもの」を使うことが、次の人生への階段になる
アレンは、子どもの勉強を例に出しています。
「子どもが学校で学ぶときは、まず一つのことを習得してから次に進みます。」
これは人生でも同じです。
足し算を学んでから、引き算や掛け算を学ぶ。
簡単な問題が解けるようになってから、難しい問題に進む。
一つのことを身につけてから、次のことを学ぶ。
人生も、一段ずつ進んでいきます。
ところが私たちは、ときどき今の段階を飛び越えようとします。
「もっと大きな仕事がしたい」
と思っているのに、今の仕事を雑にする。
「もっとお金が欲しい」
と思っているのに、今持っているお金を大切にしない。
「素晴らしい人間関係が欲しい」
と思っているのに、今そばにいる人を大切にしない。
「幸せになりたい」
と思っているのに、今ある小さな幸せを「こんなものは幸せではない」と否定する。
これでは、次の段階に進む準備ができません。
だから、まず今あるものを使う。
今できることをする。
今いる人を大切にする。
今の仕事を丁寧にする。
今持っている知識を使う。
今までの経験を活かす。
今ある時間を大切にする。
こうした一つ一つの行動が、次の自分をつくります。
「今を大切にすること」と「未来をつくること」は、別のことではないのです。
今という時間を正しく使うことが、未来への原因になります。
今ある能力を使うことが、新しい能力を生みます。
今ある経験を活かすことが、新しい知恵を生みます。
今ある人間関係を大切にすることが、新しい信頼を生みます。
だから、人生を変えたいと思ったら、
「何を手に入れればいいのだろう？」
と考える前に、
「私は今、何を持っているだろう？」
と自分に聞いてみてください。
その答えの中に、あなたの人生を変えるための最初の材料が、すでにあるのかもしれません。
人生を変えるために最初から大きなことをする必要はない
ここまで読んで、
「今あるものを大切にすることは分かった。でも、それだけで本当に人生が変わるのだろう？」
と思った人もいるかもしれません。
ジェームズ・アレンは、次のように語っています。
「人生の見方を変えれば、あなたの人生も変わります。
そのためにはまず、今手にしているものを最大限に活かさなくてはなりません。
子どもが学校で学ぶときは、まず一つのことを習得してから次に進みます。
同様に、自分が望むさらに良い何かを得るためには、まずはすでにあなたが持っているものを差し出さなくてはならないのです。
持っているものを誤用したり、無視したり、価値を貶めたりすることは、それらがちっぽけで無意味であるということを示すことになり、いつかはそうしたものさえ奪われることになるでしょう。
なぜなら、そうした態度によって自分がそれらを持つに値しないと示しているからです。」
ここで大切なのは、
「もっと良いものを手に入れてから頑張ろう」
ではないということです。
反対です。
今あるものを使うから、次のものが見えてくる。
これが、この言葉の大切なところです。
たとえば、文章を書く力があるなら、今できる範囲で文章を書いてみる。
人の話を聞くことができるなら、誰かの話を丁寧に聞いてみる。
仕事の経験があるなら、その経験を誰かの役に立つ形にしてみる。
失敗した経験があるなら、その経験から学んだことを、これから困る人のために使ってみる。
お金が少ないなら、少ないなりに大切に使う。
時間が少ないなら、その時間を大切に使う。
体が以前ほど動かなくなったとしても、今できることを大切にする。
これらは、どれも小さなことに見えるかもしれません。
しかし、人生は小さなことの積み重ねでできています。
一日で人生が大きく変わることは、あまりありません。
けれど、
「今日は、この時間を無駄にしないで一つ学ぼう」
「今日は、この人に親切にしよう」
「今日は、この経験から一つ気づきを得よう」
という行動を続けていけば、少しずつ自分が変わっていきます。
そして、自分が変われば、人生の見え方も変わります。
人生の見え方が変われば、同じ毎日の中でも、見えるものが変わってきます。
つまり、
人生を変えるために、最初から大きなものを手に入れる必要はないのです。
今持っている小さなものを、大切に使えばいいのです。
「差し出す」とは、自分を犠牲にすることではない
ジェームズ・アレンの言葉の中で、特に気になるのが、
「まずはすでにあなたが持っているものを差し出さなくてはならない」
という部分です。
「差し出す」と聞くと、
「何かを失わなければいけないの？」
と思うかもしれません。
しかし、ここでいう「差し出す」とは、単純に自分のものを誰かに渡すことではありません。
自分が持っているものを、正しく使うこと。
そう考えると分かりやすくなります。
時間を持っているなら、その時間を使う。
知識を持っているなら、その知識を使う。
経験を持っているなら、その経験を使う。
能力を持っているなら、その能力を使う。
人とのつながりを持っているなら、そのつながりを大切にする。
優しさを持っているなら、誰かに優しくする。
これが「差し出す」ということです。
たとえば、料理が得意な人がいるとします。
その人が、
「もっと料理が上手になってから、人に料理を作ろう」
と思って何もしなかったら、その能力はなかなか育ちません。
でも、今できる料理を家族に作ってみる。
誰かに食べてもらう。
失敗したら、次は少し変えてみる。
そうすると、経験が増えて、料理は少しずつ上手になります。
これは人生でも同じです。
持っているものは、使うことで育っていくのです。
知識も、使うから知恵になります。
経験も、振り返るから教訓になります。
能力も、使うから磨かれます。
時間も、使うから何かを生み出します。
人とのつながりも、大切にするから信頼になります。
だから、
「自分には何もない」
と決めつける必要はありません。
あなたには、今日という時間があります。
今まで生きてきた経験があります。
これまで学んだことがあります。
誰かと話す力があります。
考える力があります。
選ぶ力があります。
そして、今日から何か一つ行動する力があります。
「何もない」のではありません。まだ使っていないものがあるのです。
この見方に変わるだけでも、人生は大きく変わり始めます。
時間を最大限に活かすとは、「忙しくする」ことではない
「今あるものを活かす」と考えたとき、最も分かりやすいものが時間です。
私たちは、
「時間がない」
とよく言います。
仕事がある。
家事がある。
家族のことがある。
やらなければならないことがある。
そうすると、自分のために使える時間がないように感じます。
でも、本当に大切なのは、
「何時間あるか」
だけではありません。
その時間を何に使っているかです。
一日24時間という時間そのものを増やすことはできません。
しかし、その24時間の中で何をするかは選べます。
たとえば10分しかないとします。
「10分しかないから何もできない」
と考えることもできます。
でも、
「10分あるから、本を少し読もう」
「10分あるから、机を片づけよう」
「10分あるから、今日やるべきことを一つ進めよう」
と考えることもできます。
10分は小さく見えます。
しかし、その10分を毎日使えば、1か月ではかなりの時間になります。
だから、
「10分しかない」ではなく、「10分もある」
と考えてみるのです。
ただし、時間を最大限に活かすというのは、24時間ずっと働くことではありません。
眠る時間も必要です。
休む時間も必要です。
家族と過ごす時間も必要です。
何もせず静かに過ごす時間も必要です。
大切なのは、
「何となく時間を使っている」
状態から、
「自分にとって大切なことのために時間を使っている」
状態へ変えていくことです。
これは「時間管理」というより、
自分の人生を自分で整えること
なのです。
毎朝、
「今日、一番大切なことは何だろう？」
と考えてみる。
昼になったら、
「今、私は何に時間を使っているだろう？」
と確認する。
夜になったら、
「今日の時間をどう使っただろう？」
と振り返る。
そして、
「明日は一つだけ変えてみよう」
と決める。
これだけでも、時間との付き合い方は変わります。
そして時間との付き合い方が変われば、人生との付き合い方も変わっていきます。
「もう遅い」と思ったときこそ、今あるものを見つめる
この考え方は、年齢を重ねた人にも大きな意味があります。
人生の途中で、
「もっと若かったらよかった」
「もう年だから無理だ」
「今から始めても遅い」
と思うことがあるかもしれません。
若いころと同じことができない場合もあります。
体力が落ちることもあります。
環境が変わることもあります。
仕事や人間関係が変わることもあります。
それは、簡単には変えられないことです。
しかし、
「今の自分に何があるのか」
は、見直すことができます。
若いころにはなかった経験があります。
失敗したから分かることがあります。
長く働いてきたから分かることがあります。
人間関係の中で学んだことがあります。
苦しい時期を乗り越えてきた経験があります。
誰かを助けた経験があります。
誰かに助けてもらった経験もあります。
これらは、すべて今の自分が持っているものです。
だから、
「若いころに戻りたい」
と考え続けるより、
「今の自分には何ができるだろう？」
と考えてみる。
そのほうが、これからの人生を作る力になります。
「生涯現役」という言葉も、ずっと同じ仕事を続けるという意味だけではないでしょう。
年齢に関係なく、
今の自分にできることを使い、人の役に立ち、学び続ける。
そんな生き方も、生涯現役と言えるのではないでしょうか。
そして、「幸せな成功」も、何か大きなものを手に入れた状態だけではありません。
今持っているものを粗末にせず、
今できることを行い、
人とのつながりを大切にし、
学びながら前へ進む。
その中に、幸せな成功の土台があるのだと思います。
人生を変えたいなら、今日から「一つ」だけ変えてみよう
ここまで読んで、
「では、私は何を変えればいいのだろう？」
と思った人もいるでしょう。
そんなとき、いきなり人生のすべてを変えようとしなくても大丈夫です。
まず一つでいいのです。
今日、自分に問いかけてみてください。
「私は今、何を持っているだろう？」
時間。
能力。
知識。
経験。
人とのつながり。
お金。
身体。
環境。
そして、これまで生きてきた人生そのもの。
その中から一つ選びます。
そして、
「これを今日はどう活かせるだろう？」
と考えてみるのです。
たとえば時間なら、
「今日は30分、本を読もう」
でもいい。
経験なら、
「自分が失敗したことを一つ振り返ろう」
でもいい。
能力なら、
「今できることを一つ、人の役に立てよう」
でもいい。
人とのつながりなら、
「今日は一人にありがとうを伝えよう」
でもいい。
身体なら、
「今日は体をいたわろう」
でもいい。
これで十分です。
人生を変えるために、特別な才能は必要ありません。
大切なのは、
今あるものを見つけること。
そして、
それを正しく使うこと。
さらに、
その結果を焦らず待つこと。
です。
種を植えた日に、すぐ花が咲くわけではありません。
勉強した日に、すぐ何でもできるようになるわけでもありません。
一日努力したからといって、人生がすぐに変わるとは限りません。
でも、正しい原因を毎日少しずつ作っていけば、やがて結果は変わっていきます。
だから、
「まだ何も変わっていない」
とすぐにあきらめないでください。
今日の10分。
今日の一つの行動。
今日の一つの親切。
今日の一つの学び。
今日の一つの正しい選択。
それらが、未来の自分を作っていきます。
人生を変えるというのは、遠くにある別の人生へ突然飛び移ることではありません。
今日の自分の使い方を少しずつ変えていくことです。
そして、その最初の一歩は、
「自分には何がないのか？」
ではなく、
「自分には、今何があるのか？」
と問い直すことなのです。
まとめ～人生を変えるために、まず「今あるもの」を大切にしよう
「人生を変えたい」
そう思ったとき、私たちは新しい仕事、新しい環境、新しいお金、新しい人間関係などを探したくなります。
もちろん、新しいものを手に入れることが悪いわけではありません。
しかし、その前に一度立ち止まってみましょう。
「今の自分には、何があるだろう？」
ジェームズ・アレンが教えているのは、ここから始めることの大切さです。
時間がある。
能力がある。
知識がある。
経験がある。
人とのつながりがある。
身体がある。
今いる環境がある。
そして何より、
今日という一日があります。
それらを「小さいものだから」と無視しないこと。
「自分には価値がない」と決めつけないこと。
「もっと良いものを手に入れてから」と先延ばししないこと。
今あるものを大切に使ってみること。
それが、次の人生への階段になります。
もし今、
「人生を変えたい。でも、何を変えればいいのか分からない」
と思っているなら、焦らなくても大丈夫です。
まず、人生のすべてを変える必要はありません。
今日の時間の使い方を、一つ変えてみる。
今持っている能力を、一つ使ってみる。
これまでの経験から、一つ学んでみる。
誰かに、一つ親切にしてみる。
今あるものを、一つ大切にしてみる。
それだけでも、人生を変えるための原因は始まっています。
そして、人生の見方を少し変えてみましょう。
「自分には何もない」
ではなく、
「自分には、まだ使えるものがある」
「もう遅い」
ではなく、
「今の自分だからできることがある」
「時間がない」
ではなく、
「今日、使える時間が少しある」
「人生を変えたい」
ではなく、
「今日の自分の使い方を一つ変えてみよう」
そう考えてみるのです。
人生は、今日からでも変え始めることができます。
なぜなら、あなたの手元には、すでに人生を変えるための材料があるからです。
必要なのは、遠くにある「何か」を探し続けることではありません。
まず、
今あるものに気づくこと。
そして、
今あるものを大切に使うこと。
そこから、一つずつ次へ進んでいけばいいのです。
人生を変えたいと思った今日こそ、
「私は何を手に入れればいいのだろう？」
ではなく、
「私は今、何を持っているだろう？」
と、自分に問いかけてみてください。
その答えの中に、あなたがこれから歩いていく人生への、最初の一歩がきっとあります。