ジェームズ・アレンは、こんな言葉を残しています。
「宇宙が保持されているのは、その中心に愛があるからです。
愛だけが唯一の維持力なのです。
心に憎しみを抱いている人は、宇宙の法則を残酷なものだと考えていますが、
愛と哀れみの満ちた心を持つ人は、宇宙の法則が『無限の優しさ』であることを知ります。」
そして、さらにこう言っています。
「愛は人を罰しません。
人は自身の憎しみによって罰せられるのです。
もしあなたが苦しんでいるのなら、
自身のなかに愛に対する無知や不従順な部分がないかを探してみてください。」
この言葉を読むと、「憎しみを持ってはいけないと言っているのかな」と思うかもしれません。
でも私は、ジェームズ・アレンが伝えたかったことは、もっと深いことだと思います。
それは、
「憎しみは相手を苦しめる前に、自分自身を不自由にしてしまう」
ということです。
誰かが憎くて仕方ないことはある
まず最初に言いたいことがあります。
誰かを憎んでしまうことは、人間なら誰にでもあります。
裏切られた。
傷つけられた。
馬鹿にされた。
大切なものを奪われた。
そんな経験をしたら、怒りが湧いてくるのは当たり前です。
だから、「憎んではいけない」と自分を責める必要はありません。
問題なのは、憎しみを感じることではありません。
その憎しみに心を支配されてしまうことです。
憎しみは心を縛る
たとえば、あなたにひどいことをした人がいたとします。
その人のことを思い出すたびに腹が立つ。
「あいつさえいなければ」
「許せない」
そんな思いが何度も浮かんでくる。
すると、その人はあなたの人生から消えているはずなのに、
心の中ではずっと居続けることになります。
相手は普通に暮らしているかもしれません。
でもあなたは、その人を思い出して苦しんでいる。
これはとても不思議なことです。
本当は相手があなたを縛っているのではありません。
あなたの中にある憎しみが、あなたを縛っているのです。
心の不自由さとは何だろう
私は、
心の不自由さとは、何かとの戦いにエネルギーを奪われている状態
だと思っています。
誰かを憎んでいるとき、人はずっと戦っています。
相手と戦っています。
過去と戦っています。
現実と戦っています。
頭の中で何度も同じ場面を思い出し、
「あのときこう言えばよかった」
「なぜあんなことをされたのか」
と考え続けます。
その結果、本来ならもっと別のことに使えたはずの力が失われていきます。
楽しむ力。
学ぶ力。
挑戦する力。
人を信じる力。
そういう大切な力が、憎しみとの戦いに使われてしまうのです。
憎しみが生み出す苦しみ
憎しみが強くなると、人はさまざまな苦しみを抱えるようになります。
まず、心が休まりません。
相手のことを考えるだけで嫌な気持ちになります。
何年経っても思い出して苦しくなります。
次に、世界が暗く見えるようになります。
人を信じられなくなります。
「どうせみんな自分勝手だ」
「人は裏切るものだ」
そんなふうに思うようになります。
そして、自分自身も苦しくなります。
怒りや恨みは、とても大きなエネルギーを使うからです。
まるで重い荷物を毎日背負って歩いているようなものです。
その荷物を下ろさない限り、どこへ行っても疲れてしまいます。
愛とは「好きになること」ではない
ここで大切なことがあります。
ジェームズ・アレンの言う「愛」は、
嫌いな人を好きになることではありません。
ひどいことをした相手を無理に許すことでもありません。
相手のしたことを正しいと言うことでもありません。
愛とは、
相手への敵意に自分の人生を支配させないこと
です。
「あの人のしたことは間違っていた」
そう思ってもいい。
距離を置いてもいい。
二度と関わらなくてもいい。
でも、その人への憎しみを人生の中心に置かない。
それが愛に近い姿だと思うのです。
愛は心の自由
私は、愛とは心の自由だと思っています。
自由というのは、自分勝手という意味ではありません。
憎しみや怒りや恨みに振り回されないことです。
たとえば、誰かに嫌なことを言われたとします。
その言葉を何日も引きずることもできます。
でも、
「嫌だった。でも私は前に進む」
と決めることもできます。
後者のほうが自由です。
なぜなら、自分の人生の主導権を自分で持っているからです。
憎しみの奥には傷がある
実は、憎しみの奥には傷があります。
怒りの奥には悲しみがあります。
恨みの奥には失望があります。
憎しみの奥には、
「大切にしてほしかった」
「理解してほしかった」
という願いがあります。
だから、自分の憎しみを見つけたときは、
「こんなことを考える自分はダメだ」
と思わなくていいのです。
それよりも、
「私は何に傷ついたのだろう」
と問いかけてみてください。
そこに、本当に癒やされるべきものがあります。
憎しみを手放すとは
憎しみを手放すというと、
「忘れなければならない」
「許さなければならない」
と思う人がいます。
でも、そうではありません。
忘れなくてもいい。
許せなくてもいい。
ただ、
憎しみを抱き続けることで、自分自身を苦しめるのをやめる
のです。
相手のためではありません。
自分のためです。
あなたの人生は、その人を憎むためにあるのではありません。
あなたの人生は、あなた自身が生きるためにあります。
最後に
もし今、誰かが憎くて仕方ないなら、その気持ちを無理に消そうとしなくて大丈夫です。
ただ、一つだけ考えてみてください。
その憎しみは、本当に相手を縛っているでしょうか。
それとも、自分自身を縛っているでしょうか。
ジェームズ・アレンは、
「愛は人を罰しない。人は自身の憎しみによって罰せられる」
と言いました。
私はこの言葉を、
「憎しみは心を不自由にする」
と言い換えたいと思います。
そして、
「愛は心を自由にする」
とも。
愛とは、誰かを好きになることではありません。
憎しみに支配されないことです。
過去に縛られないことです。
敵意によって人生を決めさせないことです。
もし少しずつでも心が自由になっていくなら、その先には今より軽やかな世界が待っています。
その自由への道を、ジェームズ・アレンは「愛」と呼んだのではないでしょうか。