毎日一生懸命に頑張っているのに、なぜか心が満たされない。
仕事も頑張っている。
家族のためにも努力している。
人に迷惑をかけないように生きている。
それなのに、
「まだ何か足りない」
「もっと頑張らなければならない」
「このままで本当にいいのだろうか」
そんな思いが消えない人がいます。
実は、多くの人が同じような悩みを抱えています。
何かを手に入れれば幸せになれると思って頑張ってきたのに、手に入れた後も心が落ち着かないのです。
ジェームズ・アレンは、その原因は外側ではなく、心の中にあると語っています。
今回は、アレンの次の言葉を通して、「本当の安らぎはどこから生まれるのか」を一緒に考えてみたいと思います。
「愛の王国に住まう人は、愛の法則によって必要なものはすべて与えられ、不安から完全に解き放たれます。
それは、利己心の王国に住まう人が、多くの争いと苦しみを通してでしか、必要を満たすことができないのと同じです。
あなたは心のなかにある根本的な原因を変えたので、内側と外側の生活の結果ががらりと変わったのです。
自我があらゆる争いや苦しみの根本原因であるように、愛があらゆる安らぎと至福の根本原因なのです。」
なぜ頑張っているのに満たされないのだろう
私たちは小さいころから、
「頑張れば幸せになれる」
と教えられてきました。
もちろん努力は大切です。
しかし、多くの人がある時期になると気づきます。
「目標を達成したのに安心できない」
ということに。
お金を手に入れても、もっと欲しくなる。
人から認められても、もっと認められたくなる。
成功しても、それを失うことが怖くなる。
つまり、外側のものを手に入れても、心の中の不足感が消えないのです。
ジェームズ・アレンは、この状態を「利己心の王国」と呼んでいるように思います。
そこでは、
「もっと欲しい」
「もっと与えてほしい」
「もっと認めてほしい」
という思いが中心になります。
すると人生は、何かを手に入れるための競争になってしまいます。
だから頑張っても、頑張っても、なかなか心が休まらないのです。
実は私たちはすでに多くのものを与えられている
では、どうすればいいのでしょうか。
ここで大切になるのが「与えられていることに気づく」という視点です。
私たちは毎日、太陽の光を受けています。
空気を吸っています。
水を飲んでいます。
食べ物をいただいています。
家族や友人、先生や同僚、多くの人に支えられています。
考えてみれば、私たちは生まれたときからたくさんの恵みを受け取っています。
しかも、その多くはお金を払って手に入れたものではありません。
太陽は誰にでも光を与えます。
空気は誰にでも与えられています。
自然は見返りを求めません。
つまり私たちは、
「何も持っていない人」
ではなく、
「すでに多くのものを与えられている人」
なのです。
しかし、そのことを忘れてしまうと、
「足りないもの」ばかりが見えてしまいます。
そして不満や不安が大きくなっていくのです。
感謝が愛の入り口になる
与えられていることに気づくと、自然に感謝が生まれます。
感謝とは、ただ「ありがとう」と言うことだけではありません。
「自分は多くのものによって生かされている」
と気づくことです。
朝起きられること。
ご飯を食べられること。
誰かと話せること。
健康でいられること。
これらは当たり前ではありません。
感謝の心が育つと、不思議な変化が起こります。
「もっと欲しい」
という気持ちが少しずつ弱くなっていくのです。
そして代わりに、
「自分も誰かの役に立ちたい」
という思いが生まれてきます。
これが愛の始まりです。
愛とは特別な感情ではありません。
誰かを思いやること。
誰かの幸せを願うこと。
自分にできることを差し出すこと。
そうした日々の小さな行動の中に愛はあります。
愛とは「与えること」である
多くの人は愛というと、
「愛されること」
を思い浮かべます。
もちろん愛されることは嬉しいことです。
しかしアレンが語る愛は、それだけではありません。
むしろ、
「自分から与えること」
に重点があります。
誰かを励ます。
誰かの話を聞く。
困っている人を助ける。
相手の幸せを願う。
見返りを求めずに親切にする。
こうした行動です。
ここで大切なのは、相手から何かを返してもらうことを期待しないことです。
「ありがとうと言ってもらえるかな」
「感謝してもらえるかな」
と思っていると、相手の反応によって心が揺れてしまいます。
しかし、
「役に立てたならそれでいい」
と思えたとき、心は自由になります。
その自由こそが、アレンのいう安らぎにつながっているのです。
自我を手放すと、心に安らぎが生まれる
ここまで読んで、
「でも、人のために与えてばかりいたら、自分が損をするのでは？」
と思った人もいるかもしれません。
確かに、自分の時間や力を誰かのために使えば、その分だけ自分のために使えるものは少なくなることがあります。
しかし、ジェームズ・アレンが語っている「愛」は、自分を苦しめることではありません。
大切なのは、「自分だけが得をしたい」という心を手放すことです。
自我が強くなると、
「自分が正しい」
「自分が認められたい」
「自分だけは損をしたくない」
「相手より自分が大切だ」
という思いが強くなります。
すると、心の中に争いが増えます。
誰かが成功すれば、うらやましくなる。
誰かに注意されれば、腹が立つ。
思い通りにならなければ、不満になる。
人から愛されなければ、不安になる。
つまり、自我は「自分を守っている」ように見えて、実は自分の心を休ませてくれません。
いつも何かと戦わなければならなくなるからです。
反対に、
「自分にできることをしよう」
「この人のために何ができるだろう」
「相手にも幸せになってほしい」
と考えると、心は少しずつ穏やかになります。
自分のことばかり考えていた心に、他人を思いやる余白が生まれるからです。
アレンが、
「自我があらゆる争いや苦しみの根本原因であるように、愛があらゆる安らぎと至福の根本原因なのです。」
と語っているのは、こういう意味なのではないでしょうか。
愛は、ただ人を喜ばせるためのものではありません。
愛することで、自分自身が自我から自由になっていく。
だから心が安らぐのです。
「与えられる人」から「与える人」へ
私たちは、すでにたくさんのものを与えられて生きています。
太陽の光。
空気。
水。
食べ物。
大地。
そして、これまで自分を支えてくれた多くの人たち。
考えてみれば、私たちの人生は「与えられたもの」の上に成り立っています。
だから、
「もっと自分に与えてほしい」
と求め続けるだけでは、心が苦しくなることがあります。
そこで、考え方を少し変えてみます。
「自分も誰かに与えていこう」
という考えです。
これは、特別なことをするという意味ではありません。
家族に優しくする。
困っている人を助ける。
誰かの話を静かに聞く。
自分の仕事を丁寧にする。
知っていることを人に教える。
誰かの成功を心から喜ぶ。
こうした小さなことで十分です。
大切なのは、
「自分は何をもらえるだろう？」
ではなく、
「自分には何ができるだろう？」
という方向へ心を向けることです。
すると、人生の見え方が変わってきます。
「自分は足りない」
という気持ちから、
「自分にも誰かに与えられるものがある」
という気持ちへ変わっていくのです。
「与えられる→感謝する→与える」という愛の流れ
ここまで考えてくると、一つの美しい流れが見えてきます。
それは、
与えられる。
↓
感謝する。
↓
自分も与えたくなる。
という流れです。
私たちは、最初から「与える人」だったわけではありません。
まず、たくさんのものを受け取ってきました。
親から育ててもらった。
誰かから教えてもらった。
自然から恵みを受けた。
社会の中で、多くの人の働きによって生活してきた。
そして今、自分が生きています。
だから今度は、自分の番です。
これまで受け取ってきたものを、次の人へ渡していく。
そう考えると、「人のために尽くす」ということも、苦しい義務ではなくなります。
「自分も、これまでたくさん与えてもらった。
だから今度は、自分から少しずつ返していこう」
という自然な気持ちになるからです。
これは、私たちを生かしている大きな流れと調和して生きることなのかもしれません。
大きな愛の流れと共鳴するとき、人は安らぐ
太陽は、見返りを求めずに光を与えています。
空気は、見返りを求めずに私たちを生かしています。
水は、生命を支えています。
自然は、私たちのために働き続けています。
私たちは、こうした大きな恵みの中で生きています。
もちろん、私たち人間が太陽や自然と同じように生きることはできません。
でも、
「自分も、受け取るだけではなく、与える側になろう」
と思うことはできます。
誰かのために何かをする。
誰かの幸せを願う。
見返りを求めずに親切にする。
そのとき私たちは、「自分だけが得をしたい」という小さな心から離れています。
そして、自分を超えた大きなものとつながっているような感覚を持つことがあります。
「自分は一人で生きているのではない」
「自分も、この大きな生命の流れの一部なのだ」
と感じられるからです。
そこには、競争とは違う喜びがあります。
勝ったから嬉しいのではない。
人より上になったから嬉しいのでもない。
誰かの幸せに、自分の力が少し役立った。
そのこと自体が嬉しい。
これが、愛から生まれる「至福」なのではないでしょうか。
「もう十分頑張った」あなたへ
もし今、
「もう十分頑張った」
と思っているのなら、まず、その自分を責めないでください。
これまで本当によく頑張ってきたのです。
そして、
「それなのに、まだ何か足りない」
と感じているのなら、もしかすると、さらに頑張ることだけが答えではないのかもしれません。
もっと手に入れる。
もっと成功する。
もっと認められる。
もっと愛される。
その方向だけを見続けるのではなく、一度立ち止まって、
「私は、すでに何を与えられているだろう？」
と考えてみてください。
朝の光。
今日も吸うことのできる空気。
飲める水。
食べられるもの。
これまで出会った人たち。
今まで学んできたこと。
今日まで生きてきたこと。
あなたは、思っている以上に多くのものを受け取っています。
そして、
「私は、何を与えられるだろう？」
と考えてみてください。
誰かにかける優しい言葉かもしれません。
家族への感謝かもしれません。
誰かの話を聞くことかもしれません。
自分の仕事を丁寧にすることかもしれません。
ほんの小さな親切かもしれません。
それでいいのです。
大切なのは、大きなことをすることではありません。
「与えられている自分」に気づき、「自分も与えていこう」と心を向けることです。
まとめ
「もう十分頑張った。でも、まだ何か足りない」
そんなとき、私たちは「足りないもの」を探します。
もっとお金が必要なのかもしれない。
もっと成功しなければならないのかもしれない。
もっと人から愛されなければならないのかもしれない。
そう考えて、また頑張ろうとします。
でも、ジェームズ・アレンの言葉は、私たちに別の方向を教えてくれます。
「愛の王国に住まう人は、愛の法則によって必要なものはすべて与えられ、不安から完全に解き放たれます。」
愛の王国とは、特別な場所ではありません。
「自分だけが得たい」という心から少しずつ離れ、
「自分も人のために与えよう」
と生きる心の状態です。
そして、その出発点にあるのが、
「自分はすでに多くのものを与えられている」
という気づきなのだと思います。
与えられていることに気づく。
感謝する。
そして、自分も与える。
その流れの中に入っていく。
すると、
「もっと、もっと」
と求め続けていた心が、少しずつ静かになっていきます。
自分だけが幸せになろうとしなくてもいい。
人より上になろうとしなくてもいい。
誰かから何かを奪わなくてもいい。
今の自分にできることを、誰かのために差し出せばいい。
そのとき、私たちは「足りない自分」ではなく、
「すでに与えられ、そして今度は自分から与えることのできる自分」
として生きられるようになります。
ジェームズ・アレンは言います。
「あなたは心のなかにある根本的な原因を変えたので、内側と外側の生活の結果ががらりと変わったのです。」
人生を変えるために、いつも外側を変えなければならないとは限りません。
心の向きを変えることから始めてもいいのです。
「もっと欲しい」から「ありがとう」へ。
「自分だけ幸せになりたい」から「あなたも幸せであってほしい」へ。
「何を与えてくれるの？」から「自分には何ができるだろう？」へ。
この小さな変化が、やがて大きな変化になっていきます。
そして最後に、もう一度アレンの言葉を思い出しましょう。
「自我があらゆる争いや苦しみの根本原因であるように、愛があらゆる安らぎと至福の根本原因なのです。」
「もう十分頑張った」と感じるあなたへ。
もしかすると、あなたに必要なのは、さらに自分を追い立てることではないのかもしれません。
すでに与えられているものに気づき、感謝すること。
そして、ほんの少しでいいから、自分も誰かに与えていくこと。
与えられて生きていることに気づいたとき、心は「足りない」という場所から、「ありがとう」という場所へ移っていきます。
そして「ありがとう」と思える心から、「自分も誰かに与えよう」という愛が生まれます。
その愛こそが、争いの少ない穏やかな心をつくり、私たちを深い安らぎへと導いてくれるのではないでしょうか。
もう一度、頑張るためではなく。
すでに与えられている人生を、感謝と愛を持って生きるために。
そこから、新しい人生が始まるのかもしれません。